La'ei Yoga lolomi La'ei fa'amama matala Ta'aloga ta'aloga pito i luga Mitiafu lima pu'upu'u.

●Aisea tatou te faia ai lenei mea: Ua matou mamanuina ni laupepa mo le lima ma le tino, ma faʻamatalaga faʻapipiʻi i totonu o itu ma tua, ma tipi leisa i luga o tauau ma tua, ina ia mafai ona e maua le ea e manaʻomia tele pe a e i ai. le potu, e aunoa ma le lagona o le faʻaalia o le taʻaloga ua amata ona vevela.O ofutino fa'anu'u moni e fa'aopoopoina le matagofie i ou aso malolo pe fa'aopoopoina le mafanafana i se ta'aloga malolo.

●Mitiafu malolo vave: mitiafu afu ma manava e faʻamafanafana ai i le taimi o faʻamalositino afu, e pei o le tamoʻe, tamoʻe, marathon yoga, siva pilates poʻo isi aʻoaʻoga faʻamalositino.O mea fa'a fa'alava e fa'aola ai oe, tumu i le malosi ma le sa'olotoga atoatoa.Aloese mai lou maasiasi i le faletaalo!Pe o oe o se tagata savali, tamoʻe poʻo se teine ​​taʻaloga, latou te fesoasoani ia te oe e faʻamoemoe mo sini maualuga ma ausia.

●Fa'atekonolosi fa'agogo vave ma le fa'alelei tele: Mo lenei mitiafu ta'aloga ta'aloga a tama'ita'i, matou te fa'aogaina ie fa'atekinisi vaivai ma pa'u.Ua mamanuina ina ia e lagona ai e tau leai se lagona, ina ia e tumau le mautinoa aʻo e faʻamalositino.Ergonomic compression e talafeagai mo le faʻaleleia o le tele o gaioiga;fa'amamago vave 4-auala fa'aloloa ma umi mama ie ua fa'aopoopoina, e faigofie ona fa'agaoioi ma faigofie ona fa'aoga e fa'amalieina ai oe.O lau tele-galuega e tatau ona i ai i aso uma.

●Tele ma fetaui: E te filifilia le mea e sili ona fetaui ma oe.